GULT BÄLTE MED ORANGE MARKERING, 5 KYU
Du ska vara fyllda 8 år.
Ukemi/Taiso
(Fall och gymnastik)
Rullande framåtfall Grenkullerbytta bakåt
Kumi-kata
(Greppteknik)
Kunna bryta motståndarens grepp när han/hon håller i slaget.
Nage-waz
(Kastteknik)
De-ashi-harai
Ko-soto-gake
Ippon-seoi-nage
Morote-seoi-nage
Tsuri-komi-goshi
Osae-komi-waza
(Fasthållningsteknik)
Ushiro-kesa-gatame
Kuzure-yoko-shiho-gatame
Det här skall du veta...
På tävling kan man få poängen Waza-ari eller Ippon på kasttekniker (nage waza).
Man får också poäng om man håller fast motståndaren i Osae-komi-waza, Waz-ari efter 10-19 sekunder och Ippon efter 20 sekunder.
Man vinner en judomatch när man får Ippon (Ippon = full poäng).
Det här skall du även kunna...
a) minst två sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposition. b) komma in på valfri fasthållning från olika lägen.
c) behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sig loss.
d) ett par sätt att ta sig ur olika fasthållningar.
e) minst ett sätt att få loss benet, som uke fångat med sina ben.
f) minst två sätt att vända uke, när denne anfaller mellan benen på tori som ligger på rygg.
g) två valfria kombinationer i tachi-waza.
h) fem armhävningar, fem situps samt fem knäböj.
i) genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.
Randori
Övergång från Tachi-waza-randori till Ne-waza-randori.
