ORANGE BÄLTE MED GRÖN MARKERING, 4 KYU

Du ska vara fyllda 9 år. 

Ukemi/Taiso 

(Fall och gymnastik)

Rullande framåtfall – över hinder.  

Bakåtfall – över hinder. 

Kumi-kata 

(Greppteknik)

Kunna förhindra att motståndaren får grepp i slaget.  Kunna förhindra att motståndaren får grepp i ärmen. 

Nage-waza 

(Kastteknik)

Okuri-ashi-harai  

Sasae-tsuri-komi-ashi  

Uki-goshi 

Sode-tsuri-komi-goshi  

Seoi-otoshi 

Osae-komi-waza (Fasthållningsteknik) 

Kuzure-kami-shiho-gatame 

Rekommenderat från 14år.

Det här skall du  veta… 

Katame-waza – Kontrollgreppsteknik  

Tokui-waza – Favoritteknik 

Nage-waza – Kastteknik 

Det här skall du  även kunna… 

1. a) fullfölja i ne-waza efter tre valfria kast. 
2. b) minst fyra sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition påmage  eller bänkposition. 
3. c) komma in på kontrollgrepp från olika lägen 
4. d) ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fordrats tillföregående  grader. 
5. e) minst tre sätt att få loss benet, som uke fångat med sinaben. f) minst två sätt att passera benen på uke, som ligger pårygg.
6. g) minst tre sätt att vända uke, när denne anfaller mellan benen på torisom  ligger på rygg. 
7. h) fyra valfria kombinationer i tachi-waza. 
8. i) två valfria kontringar itachi-waza. 
9. j) genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.